Ngồi xuống đứng dậy bị đau lưng

Ngồi xuống đứng dậy bị đau lưng: Theo thống kê, có đến trên 70% nguyên nhân gây đau lưng không đứng thẳng được là do bệnh lý xương khớp mang lại. Nếu không phát hiện và ngăn chặn kịp thời, những bệnh lý này sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm không thể lường trước. Vậy để khắc phục tình trạng ngồi xuống đứng dậy bị đau lưng như thế nào hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Ngồi xuống đứng dậy bị đau lưng

ngoi xuong dung day bi dau lungNgồi xuống đứng dậy bị đau lưng

Để điều trị chứng ngồi xuống đứng dậy bị đau lưng không đứng thẳng được không khó nhưng người bệnh cần kiên trì và kết hợp nhiều liệu pháp. Đặc biệt, bạn cần đi khám bác sĩ tại những cơ sở y tế chuyên nghiệp để được tư vấn, chữa bệnh theo một phác đồ khoa học và phù hợp. Bên cạnh đó, khi ở nhà, người bệnh có thể tham khảo một số phương pháp sau:

  • Chườm nóng: Khi bị đau lưng không đứng thẳng được thì một trong những phương pháp an toàn, lành tính nhất để giảm thiểu cơn đau là áp dụng chườm nóng. Cách này sẽ giúp cơ và dây chằng giãn ra, tăng cường lưu thông máu.
  • Nghỉ ngơi tại chỗ: Khi cơn đau xuất hiện, bạn có thể áp dụng cách nằm nghỉ ngơi tại chỗ cho đến khi cơn đau biến mất.
  • Giữ ấm cơ thể: Nhiều trường hợp cơn đau xuất hiện khi thời tiết trở lạnh. Vì vậy, bạn cần giữ ấm cơ thể, mặc đủ ấm giúp cơ thể không bị lạnh và gây đau lưng không đứng thẳng được.
  • Chơi thể thao: Việc vận động thường xuyên, chơi các môn thể thao không chỉ giúp bạn có lối sống lành mạnh mà còn giúp tăng cường dẻo dai xương khớp và đẩy lùi bệnh tật.

Cách chữa đau lưng tại nhà nhanh nhất

Thông thường khi các cơn đau mới xuất hiện, người bệnh có thể áp dụng những mẹo giảm đau lưng đơn giản tại nhà như:

  • Xoa bóp, massage: Bằng cách nắn bóp, xoa nhẹ nhàng xung quanh vùng lưng đau, có thể sử dụng thêm dầu massage sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, giúp cơ bắp được thư giãn và hệ thống dây chằng không bị căng tức từ đó người bệnh sẽ giảm đau nhức khá tốt.
  • Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm lạnh áp dụng trong trường hợp cơn đau có yếu tố viêm sưng, đỏ nóng để giúp tiêu viêm hiệu quả. Trong khi đó, chườm nóng lại thúc đẩy lưu thông máu, giảm co cứng khó chịu. Tùy vào từng trường hợp mà người bệnh lựa chọn phương pháp cho phù hợp.

ngoi xuong dung day bi dau lungMassage sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu

Cứ nằm là đau lưng

Nguyên nhân dẫn tới những cơn đau khi nằm ngủ là một trong các nguyên nhân sau: Bị các bệnh lí về gai cột sống: các bệnh về gai cột sống khiến lưng đau nhức thường là thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống… Ngoài ra, bệnh cong vẹo cột sống, hẹp đốt sống, viêm cột sống cũng có biểu hiện chung là đau lưng.

Bị chấn thương, tổn thương: việc lao động, khuân vác vật nặng, vận động quá mạnh dẫn tới việc chấn thương, tổn thương về cơ, bong gân, giãn dây chằng. Biểu hiện của các bệnh lí khác: một số bệnh khác cũng có triệu chứng là đau ở cột sống lưng mỗi khi nằm ngủ là: lạc nội mạc tử cung, sạn thận,

Bị đau lưng dưới gần mông ở nam giới

Đau lưng dưới gần mông ở nam giới có thể là tình trạng của lao động quá sức, vận động sai tư thế, bên cạnh đó nó còn là triệu chứng tiềm ẩn những bệnh lý có thể khiến cho nam giới mất đi khả năng sinh sản nếu chủ quan không được khám chữa kịp thời. Vì vậy, khi có dấu hiệu đau lưng dưới gần mông trước hết bạn hãy đến cơ sở y tế để thăm khám tìm ra bệnh lý và xây dựng một lịch sinh hoạt khoa học, hợp lý giúp nâng cao sức khỏe.

Bị đau lưng dưới

ngoi xuong dung day bi dau lungTrong nhiều trường hợp, đau lưng dưới có liên quan đến bệnh thoái hóa cột sống

Trong nhiều trường hợp, đau lưng dưới có liên quan đến bệnh thoái hóa cột sống, đây là một cách gọi để chỉ việc xương cột sống bị lão hóa mất dần cấu trúc và chức năng bình thường theo thời gian, thường xảy ra ở khớp, đĩa đệm và xương cột sống khi già đi. Một số ví dụ về nguyên nhân cơ học gây ra đau thắt lưng dưới như:

  • Bong gân. Bong gân là sự tổn thương của bao khớp, phổ biến là các dây chằng, thường xảy ra sau một động tác quá mạnh nhưng không gây ra trật khớp hoặc gãy xương. Bong gân dẫn đến căng dây chằng hoặc rách dây chằng, cả hai có thể xảy ra do xoắn hoặc nâng vật không đúng cách, nâng vật quá nặng. Những cử động như vậy có thể kích hoạt cơn co thắt ở cơ lưng, dẫn tới đau.
  • Bệnh thoái hóa đĩa đệm là trường hợp các thành phần của đĩa đệm bị thoái hóa, tạo ra các chuyển động bất thường của các cấu trúc dây chằng, khớp, bề mặt xương của đốt sống… gây ra đau lưng dưới. Đây là nguyên nhân thường gặp nhất và gần đây được nghiên cứu nhiều nhất trong số các nguyên nhân gây ra bệnh đau thắt lưng. Thoát vị hoặc vỡ đĩa đệm có thể xảy ra khi các đĩa đệm bị chèn ép và phình ra hoặc vỡ, gây đau thắt lưng.

Bị đau lưng dưới gần mông

Đau lưng dưới gần mông là một tình trạng rất phổ biến và thường gặp ở đối tượng nữ giới. Những cơn co thắt vùng hông, kéo dài đến tới mông ê ẩm và nhức mỏi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng dưới gần mông, trong số đó phần lớn đến từ các bệnh phụ khoa hoặc do quá trình phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh em bé.

ngoi xuong dung day bi dau lungĐau lưng dưới gần mông là một tình trạng rất phổ biến

Các vị trí đau lưng

Cụ thể các vị trí đau lưng báo bệnh phổ biến bao gồm:
  • Đau lưng trên. Đau lưng trên thường liên quan đến tư thế sai, hoạt động quá mức hoặc chấn thương. …
  • Đau lưng dưới. …
  • Chỉ đau lưng bên trái hoặc bên phải. …
  • Đau lưng bên trái. …
  • Đau lưng bên phải.

Bị đau lưng dưới ở nữ

ngoi xuong dung day bi dau lungViệc ngồi quá lâu hoặc vận động sai tư thế ở phụ nữ có thể gây ra tình trạng đau

Việc ngồi quá lâu hoặc vận động sai tư thế ở phụ nữ có thể gây ra tình trạng đau xương khớp. Đa phần tình trạng đau lưng dưới ở gần mông thường gặp ở chị em làm một số công việc đặc thù như thợ may, nhân viên văn phòng. Tuy nhiên, đôi khi triệu chứng đau vùng lưng dưới hông ở phụ nữ còn là dấu hiệu cảnh báo các căn bệnh nguy hiểm như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *